Pet korakov do lepih las, kože in nohtov

Slog življenja narekuje, kako se bomo počutili in kako se bo to odražalo na naši koži, laseh in nohtih, ki so prvi pokazatelji, kako dobro skrbimo zase. Ob upoštevanju nekaj osnovnih korakov vsakodnevne rutine bomo tudi v zimskih mesecih, ko veliko časa preživimo v zaprtih prostorih, imeli bujne lase, čvrste nohte in sijočo kožo.

1. Dobra hidratacija je vredna zlata

Za nemoteno delovanje organizma bi morali dnevno popiti liter ali dva vode, nekaj tekočine namreč zaužijemo tudi s hrano. Dovolj popite vode organizmu pomaga pri prenosu kisika po krvi, odplavlja odpadne snovi iz telesa, vlaži sluznice in sklepe, pomaga telesu pri nemotenem delovanju, skrbi tudi za napeto kožo.

2. Uravnotežena prehrana

Zdravje se začne od znotraj. Kar vnesemo vase, se odrazi tudi na videzu. Uravnotežena prehrana pripomore k zdravju organizma, to pa se pokaže v zdravju in videzu, predvsem pri gostoti las, čvrstosti nohtov in lepi koži. Več obrokov čez dan, ki vsebujejo živila iz najpomembnejših skupin, je način prehrane, ki vodi k zdravju organizma.

3. Redna vadba

Učvrstite telo z zmerno aerobno vadbo. Ta pospeši prekrvavitev telesa in s tem vpliva na boljše počutje ter pomaga pri mladostnem videzu.

4. Jemljite prave vitaminske dodatke

Ker s hrano ne moremo vnesti vseh vitaminov in mineralov, je uživanje prehranskih dodatkov nujno. Kvalitetni vitaminski pripravki bodo zagotovili hranila, ki jih telo potrebuje, njihov vpliv pa se bo pokazal tudi pri lepem videzu.

5. Učinkoviti vitamini za lepe lase, kožo in nohte

Biotin je vitamin B kompleksa, ki spodbuja rast celic in pomaga pri presnovi ogljikovih hidratov in amonokislin, ki so bistvenega pomena za sijočo kožo in rasti noht ter las.
Kolagen je zelo pomemben gradnik kože mišic, sklepnega hrustanca in vseh vezivnih tkiv. Vpliva na čvrstost in elastičnost kože, vpliva na zmanjšanje in omilitev gub, vpliva na strukturo las in debelino las, izboljša čvrstost nohtov.
MSM imenujejo tudi mineral lepote, saj vpliva na rast las. Gre za obliko organskega žvepla, ki vpliva na nego kože, las in nohtov.
Hialuronska kislina veže in vpija vlago, zato vpliva na prožnost in elastičnost kože in je neprecenljiva sestavina v lepotne namene.
Koencim Q10 ima za nalogo proizvodnjo celične energije. Njegova količina v celicah zato bistveno vpliva na vitalnost in odpornost.

> Paket za lepo kožo, močne lase in nohte

> Prehransko dopolnilo Lasje, koža in nohti – Swedish nutra